22 DICEMBRE : SII Gentile.
Imparare a coltivare la gentilezza e l’amorevolezza verso se stessi è il primo passo per poterla regalare agli altri.
Iniziamo ad essere gentili con noi stessi cosichè si inneschera’ un circolo virtuoso dove ogni gesto, comportamento, pensiero e parole gentili stimolano una reazione positiva dentro di noi e dentro chi li sta ricevendo.
Questa è una pratica che si focalizza su uno stato naturale di calore, gentilezza e atteggiamento amorevole verso gli altri, a partire da noi stessi. La compassione, la gentilezza, l’empatia sono emozioni basilari nelle nostre relazioni: alla base delle buone relazioni, necessarie per costruirle e farle crescere. Per oggi non ti chiediamo di chiuderti nella tua bolla in solitudine e silenzio ma ti invitiamo ad avere
un atteggiamento verso te stesso/a e verso la tua vita di grande gentilezza, questo apporterà poi benessere psicofisico.
Immaginate il semplice gesto di tenere aperto il portone a qualcuno che ha le mani occupate da delle buste pesanti.
Buona Gentilezza a tutti.
Cristina Schintu 