17 Dicembre, Inviare auguri.
Oggi nel nostra “Bolla” spazio – temporale ci concentriamo sulle nostre emozioni positive. Proviamo a pensare ad una persona che ha fatto qualcosa di bello per noi. Osserviamo le sensazioni mentre ricordiamo. Ora proviamo a espandere questa bella sensazione sotto forma di augurio a questa stessa persona ripetendo dentro di noi: “Che tu sia felice” ripetiamolo varie volte sentendo questa frase dal cuore, e immaginiamo quella persona che sorride e si sente felice della sua vita. Portiamo con noi questa bella sensazione durante questa giornata o le prossime provando a inviare auguri anche ad altre persone.
