8 Dicembre, Guarda
Oggi ti invitiamo a portare nella “Bolla” un oggetto che si trova nell’ambiente che ti circonda e concentrati a guardarlo per qualche minuto. Non fare nulla, se non osservare ciò che stai guardando. Prova a rilassarti e a trovare pace per tutto il tempo che te lo permette la tua concentrazione. Osserva l’oggetto come se lo vedessi per la prima volta. Esplora, sempre con la vista, ogni aspetto della sua forma e dei suoi colori. Questo esercizio è pensato per insegnarti a connetterti con la bellezza dell’ambiente che, nella maggior parte delle situazioni, ci perdiamo a causa del poco tempo che abbiamo a disposizione.
Porta con te questa nuova pratica e durante la giornata prova ad esplorare con più curiosità ció che attrae la tua attenzione.
Cristina Schintu 