Calendario dell’avvento del Benessere

2 Dicembre iniziamo insieme questo percorso verso il Natale in modalità Mindfulness. Stare bene, sentirsi bene è uno delle condizioni più inseguite e raramente raggiunte. Per iniziare al meglio vi invitiamo a creare una sorta di “BOLLA” ovvero uno spazio riservato, comodo ed energeticamente positivo nella vostra casa. Arredate questa Bolla con qualcosa che vi piace : un tappeto, una poltrona, un cuscino per terra, delle candele profumate, qualsiasi cosa possa farvi sentire bene. Ogni giorno potrete rifugiarvi nella vostra Bolla e creare un rituale in cui potervi isolare per 10 minuti circa, stare in silenzio, ad occhi chiusi ad ascoltare e percepire come ci sentiamo. Potete utilizzare un timer se vi va. Ognuno può costruire il proprio personale rituale di BenEssere.
L’esperienza di oggi sarà proprio quella di stare nella Bolla e percepire come stiamo.
Vi auguriamo buon relax e attendiamo, nei commenti, i racconti delle vostre esperienze.

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